自力整体

自力整体をした後は体はスッキリする。
でも時間が経過していくと腰に違和感が出てきたりする。
なんでやろか？
自分の生活スタイルを考える。
まず座り方、立ち方、歩き方などを考える。
パソコンをしている時間は床座である。
だいたい胡坐をかいている。
この座りっぱなしが腰に大きな負担を掛けている。
この間の研修でも矢上先生は「座る時間は長くない方がいい」と言われていた。ホントにそうだと思う。
私の場合はわずかに左腰に圧がかかっているかな？
この腰だから左股関節に左ハムストがどうも具合が悪い。
若い時はメチャクチャ体が柔かくしなっていた。
これがとても自慢だった、今は見る影もない体になったけど自力整体のお陰で少しずつしなやかな体になっている。
整体の体は痛みやだるさなどない。
自力整体は自分の体の歪みなどを確認しながら整体にしていく。
焦らずじっくりと自分の体と向き合っていると「なんでやろか？」と思えるようになります。