自力整体

１０日日曜日は今年最後の研修だった。
朝から秋晴れでとても気持ち良かったぁ～。
今回のテーマは「ねじれ」、私の体はどれだけ捻じれて歪んでいたか、最近ようやく落ち着いて体調は良好。
寝ている以外に体を使い続けている。寝てるときは寝返りして体を調整してくれいるけどね。
座る、歩く、立つ動作をしない日はないし、利き手、利き足を使って何かをする。同じ姿勢で何時間も過ごすこともある。
そう、”ねじれ”は無意識動作で作られることが多い、そして歪んでいく～。
お～、恐いなぁと思うのです。
その”ねじれ”を解消するで「骨盤のねじれを左右対称にする」が自力整体の実技だった。
骨盤は何と言っても体の中心です、要ですね。
自分で”ねじれ”を解消する術を知っていると安心やね。
骨盤と胸郭のねじれをただすと言うことは、むくみが解消して気の流れが良くなる。
気の流れがよくなると体の隅ずみまでエネルギーが届きやすくなる。
「ねじれ」解消をやりますよ！！