自力整体

今日は守口コミュティセンターで自力整体をさせていただいた。
参加者は20名、自力整体が始めての方ばかりだった。
介護予防講座ということで６０歳以上が対象。
コロナに負けない深い呼吸をしてから、胸郭捻じり、骨盤矯正、膝痛治しをした。
長さを調整できるタオルを輪っかにしてもらって、ゴロンと寝転んでユラユラと動いてもらう。
「硬いなぁ」の声が聞こえてくる。
そうですね、私も昔はかなり硬かったですよ。
限られた時間の中でどれだけ皆さんに届けることができたかでしょうか？
自力整体は続けていくことです。
今日の講座で何か参考になればいいなぁと思います。
教室の体験に来て下さる方も数名おられるようです。
とても嬉しいです～。
私も大変学び多い時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。