自力整体

介護で一番大変と思うのは排泄の介助でしょうか？
介護５の母だけど寝た切りにはさせたくない。
だからベッド横にあるポータブルトイレに座ってもらう。
座り切りだった母は寝た切りになるだろうと予想はしていた。
普段でも座ってばかりいると、疲れてしまうから寝てしまいますね（笑）
介護を受けるまで、自力で動けるときに何が大事なのか？
歯を磨くように、髪にブラシを入れるように、好きな物を口に入れるように体のケアで自分と向き合う時間を作ることでしょうか。
母に今さらそんな無茶なことは言わない。
でもポータブルトイレに座って立つ時は「踵に体重を置いて」と一言だけ言う。
するとスッと立てるのです。
「そうそう、踵やで」「ほら楽に立てるやんか」
立っている時の重心の位置で体は変わるなぁと思うのです。